Спостереження вчених привели до висновку про крайню корисність денного сну для здоров’я людини.
Вчені з Гарвардського університету дійшли висновку про те, що нетривалий відпочинок в денний час ефективно підтримує здорові функції серця, передає «Народна Правда».
Для зміцнення міокарда корисно приділяти сну хоча б півгодини, і навіть не щодня, встановили дослідники. Вчені заявили про те, що денний сон захищає людину від передчасної смерті через серцевий напад.
«Ризик смерті від серцево-судинних захворювань скорочується на 37% у тих людей, які сплять вдень хоча б півгодини тричі на тиждень», – резюмували науковці, підвівши підсумки спостережень.
Об’єктом їхньої уваги стали 24 тисячі осіб віком від 20 до 86 років. За змінами в їх здоров’я стежили протягом шести років. Вчені переконалися в тому, що денний сон сприяє зниженню в крові рівня гормону стресу кортизолу, з дією якого і пов’язують підвищений ризик інфаркту.
Раніше повідомлялося, що в проекті Трудового кодексу України міститься норма про надання додаткового часу на відпочинок для людей, які працюють в умовах спеки.
Також повідомлялося про основні правила, які дозволять подолати безсоння.
narodna-pravda.ua
